{"id":53,"date":"2022-11-21T10:17:02","date_gmt":"2022-11-21T09:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/podolog.me\/pl\/blog\/?p=53"},"modified":"2022-11-21T10:17:02","modified_gmt":"2022-11-21T09:17:02","slug":"odciski-i-modzele-na-stopach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/2022\/11\/21\/odciski-i-modzele-na-stopach\/","title":{"rendered":"Odciski i modzele na stopach"},"content":{"rendered":"\n

Odciski i modzele to twarde, bolesne obszary sk\u00f3ry, kt\u00f3re tworz\u0105 si\u0119 na stopach w wyniku nacisku lub tarcia. Pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, gdy sk\u00f3ra stara si\u0119 chroni\u0107 okre\u015blony obszar przed ci\u0105g\u0142ymi urazami, na przyk\u0142ad niewygodnymi butami. Ani modzele, ani odciski nie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia, ale powoduj\u0105 znaczny dyskomfort. Najcz\u0119\u015bciej takie \u015blady na sk\u00f3rze wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b nosz\u0105cych niewygodne buty, a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 du\u017co czasu w pozycji stoj\u0105cej. Kobiety cz\u0119\u015bciej cierpi\u0105 na haluksy, poniewa\u017c cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani nosz\u0105 niewygodne buty.<\/p>\n\n\n\n

Kilka fakt\u00f3w na temat odcisk\u00f3w i modzeli:<\/p>\n\n\n\n

odciski maj\u0105 wyra\u017any, twardy \u015brodek, czasami otoczony stanem zapalnym sk\u00f3ry;<\/p>\n\n\n\n

podeszwy st\u00f3p s\u0105 bolesne przy naciskaniu, ale modzele zwykle nie s\u0105 bolesne;<\/p>\n\n\n\n

modzele s\u0105 wi\u0119ksze ni\u017c odciski i maj\u0105 inny kszta\u0142t, natomiast odciski maj\u0105 wyra\u017anie zaznaczone kraw\u0119dzie;<\/p>\n\n\n\n

modzele tworz\u0105 si\u0119 na stopach, zw\u0142aszcza pod pi\u0119tami lub opuszkami palc\u00f3w st\u00f3p, na d\u0142oniach i na kolanach. Odciski pojawiaj\u0105 si\u0119 na lekko obci\u0105\u017conych obszarach sk\u00f3ry;<\/p>\n\n\n\n

bolesne odciski lub modzele wymagaj\u0105 pomocy podologicznej;<\/p>\n\n\n\n

Zmiany stylu \u017cycia i obuwia pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 temu problemowi sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Co to jest modzel?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Modzel to obszar sk\u00f3ry, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 twardy i zag\u0119szczony z powodu tarcia, nacisku lub podra\u017cnienia. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 na stopach, ale ich pojawienie si\u0119 na d\u0142oniach, \u0142okciach czy kolanach nie jest wykluczone. Podeszwy s\u0105 koloru \u017c\u00f3\u0142tego lub bia\u0142ego. Nie s\u0105 wra\u017cliwe na dotyk, ale sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 nich jest czasami zaczerwieniona. Modzele tworz\u0105 si\u0119 na obszarze kostnym pod palcami i innych obszarach stopy, kt\u00f3re przejmuj\u0105 ci\u0119\u017car osoby podczas ruchu.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Co to jest odcisk?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odcisk to obszar martwej sk\u00f3ry. Tworzy si\u0119 na g\u00f3rnej lub bocznej cz\u0119\u015bci palc\u00f3w, mi\u0119dzy palcami, a tak\u017ce na wilgotnych i intensywnie spoconych obszarach sk\u00f3ry. Zwykle s\u0105 ma\u0142e i okr\u0105g\u0142e, z dobrze zaznaczonym \u015brodkiem, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 twardy lub mi\u0119kki. Twarde modzele s\u0105 zwykle ma\u0142e i wyst\u0119puj\u0105 w miejscach, gdzie sama sk\u00f3ra jest napi\u0119ta lub na ko\u015bciach. Mi\u0119kkie odciski s\u0105 koloru bia\u0142ego i maj\u0105 elastyczn\u0105 tekstur\u0119. Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 mi\u0119dzy palcami, w miejscach, gdzie sk\u00f3ra si\u0119 poci lub cz\u0119sto jest mokra.<\/p>\n\n\n\n

Modzele i odciski nie s\u0105 gro\u017ane, ale dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 lub s\u0142abym kr\u0105\u017ceniem w stopach stanowi\u0105 pewne zagro\u017cenie dla zdrowia, poniewa\u017c prowadz\u0105 do powstawania owrzodze\u0144 lub rozwoju infekcji w g\u00f3rnych warstwach sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Przyczyny odcisk\u00f3w i modzeli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

nacisk, tarcie i mechaniczne uderzenie w sk\u00f3r\u0119;<\/p>\n\n\n\n

buty, kt\u00f3re s\u0105 zbyt w\u0105skie lub buty na obcasach;<\/p>\n\n\n\n

bardzo lu\u017ane buty z niskiej jako\u015bci szwami wewn\u0119trznymi;<\/p>\n\n\n\n

nieodpowiednie skarpetki (zbyt gruba lub g\u0119sta tkanina);<\/p>\n\n\n\n

brak skarpetek podczas noszenia nowych but\u00f3w lub but\u00f3w w zasadzie (zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na rodzaj sk\u00f3ry!);<\/p>\n\n\n\n

regularne chodzenie boso;<\/p>\n\n\n\n

powtarzaj\u0105ce si\u0119 ruchy, na przyk\u0142ad bieganie lub chodzenie w okre\u015blony spos\u00f3b (gdy stopa nie zgina si\u0119 prawid\u0142owo);<\/p>\n\n\n\n

podesz\u0142y wiek, kiedy dana osoba ma mniej tkanki t\u0142uszczowej, zwi\u0119ksza si\u0119 wi\u0119c ryzyko powstawania modzeli, zw\u0142aszcza na opuszkach st\u00f3p.<\/p>\n\n\n\n

Te same dzia\u0142ania powoduj\u0105 modzele na d\u0142oniach: ci\u0105g\u0142e tarcie i nacisk, na przyk\u0142ad podczas ci\u0119\u017ckiej pracy fizycznej, treningu na si\u0142owni, podczas jazdy na rowerze bez r\u0119kawiczek. Ryzyko powstawania modzeli i modzeli wzrasta u os\u00f3b z takimi chorobami jak zapalenie kaletki, zapalenie staw\u00f3w, artroza, dna moczanowa, a tak\u017ce wszelkie choroby zwi\u0105zane z zaburzeniami metabolicznymi, zaburzeniami pracy tarczycy.<\/p>\n\n\n\n

Zapobieganie modzelom i odciskom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

podczas mycia nale\u017cy u\u017cy\u0107 sztywnego p\u0142ynu do mycia st\u00f3p lub szczotki, pomo\u017ce to usun\u0105\u0107 zrogowacia\u0142e cz\u0105steczki sk\u00f3ry;<\/p>\n\n\n\n

stopy po umyciu nale\u017cy zwil\u017cy\u0107 specjalnym kremem do st\u00f3p;<\/p>\n\n\n\n

buty powinny by\u0107 wygodne, nie ociera\u0107 st\u00f3p i pasowa\u0107 do rozmiaru, szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest, aby buty nie by\u0142y ciasne, poniewa\u017c pod koniec dnia stopy lekko puchn\u0105;<\/p>\n\n\n\n

W przypadku, gdy\u00a0odciski<\/strong>\u00a0i\u00a0modzele na stopie\u00a0<\/strong>nie s\u0105 du\u017ce, mo\u017cna zastosowa\u0107 metody domowe. Stopy\u00a0nale\u017cy\u00a0regularnie moczy\u0107 w ciep\u0142ej wodzie z myd\u0142em lub dodatkiem sody oczyszczonej. Ten zabieg spowoduje, \u017ce sk\u00f3ra zmi\u0119knie i samodzielne usuni\u0119cie odcisk\u00f3w b\u0119dzie \u0142atwiejsze. Trzeba pami\u0119ta\u0107, aby do samodzielnego usuwania zmian nie stosowa\u0107 ostrych narz\u0119dzi. Lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie pumeks lub delikatna tarka, ale r\u00f3wnie\u017c nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 ich zbyt cz\u0119sto.<\/p>\n\n\n\n

W powa\u017cnych przypadkach zaleca si\u0119 wizyt\u0119 u podologa, kt\u00f3ry sprawdzi, z jak\u0105 zmian\u0105 zmaga si\u0119 pacjent, a tak\u017ce zaproponuje najlepszy spos\u00f3b na pozbycie si\u0119 jej.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odciski i modzele to twarde, bolesne obszary sk\u00f3ry, kt\u00f3re tworz\u0105 si\u0119 na stopach w wyniku nacisku lub tarcia. Pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, gdy sk\u00f3ra stara si\u0119 chroni\u0107 okre\u015blony obszar przed ci\u0105g\u0142ymi urazami, na przyk\u0142ad niewygodnymi butami. Ani modzele, ani odciski nie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia, ale powoduj\u0105 znaczny dyskomfort. Najcz\u0119\u015bciej takie \u015blady na sk\u00f3rze wyst\u0119puj\u0105 u […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6,1,5],"tags":[14,15,16,9,12],"class_list":["post-53","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-konsultacje_i_zabiegi_na_cala_stope","category-leczenie_brodawek","category-leczenie_paznokci","category-pielegnacja_stop","tag-hiperkeratoza","tag-modzel","tag-odcisk","tag-podolog","tag-podolog-gdynia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppodolog.pl\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}